Schnell abnehmen: So geht’s

 

 

Schluss mit Boomerang-Effekt und nervigen Vorsätzen. Mit den Effect Food Produkten von Dr. Juchheim Cosmetics wird schnelles Abnehmen leicht gemacht!

Für optimale Ergebnisse ist folgende Vorgehensweise empfehlenswert:

 

1) SlimPur Sojaprotein-Drink

Zu Beginn sollte die erste Woche der SlimPur Sojaprotein-Drink eingenommen werden. Und zwar ausschließlich der Drink. Das klingt jetzt hart, ist aber sehr effektiv.
Am Besten 3x am Tag: Morgens, mittags und abends. Dieser dient dazu, den ganzen Zucker aus dem Körper zu entziehen. Zucker fügt dem Körper nämlich den meisten Schaden zu.
(Ausgenommen Fruchtzucker)

Hinweis: Es sollte zusätzlich mindestens 2 Liter Wasser am Tag zu sich genommen werden.

Wer die Woche durchhält, hat danach auch Lust auf Essen. Das bietet eine gute Basis, frische und kleine Mahlzeiten zu kochen  und nicht in den gewohnten Trott zurück zu verfallen.

Der SlimPur Sojaprotein-Drink enthält wertvolles Soja-Eiweiß mit den Aminosäuren Leucin und Glutamin, Spinatextrakt mit Thylakoiden, Konjak-Pulver, probiotischen Milchsäurebakterien (Lactobacillus rhamnosus, gasseri und plantarum) sowie Inulin.

2) SirtActive Kapseln

Nach der Woche mit dem SlimPur Sojaprotein-Drink starten wir mit 3 kleinen Mahlzeiten am Tag. In der Regel sollte zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden Abstand gehalten werden. Zu jeder Mahlzeit ist je 1 Eiweiß dazu zu nehmen.
Eiweißhaltige Lebensmittel:

  • Eier
  • Lachs, Garnelen
  • Quinoa
  • Brokkoli
  • Hüttenkäse
  • Hühner- und Putenbrust
  • Linsen
  • Kürbiskerne, Mandeln

Beispielsweise nimmt man morgens eine Scheibe Brot mit Lachs zu sich. Jedoch nicht Brot, Lachs und dazu noch Hüttenkäse. Nur 1 Eiweiß pro Mahlzeit. Pro Tag nehmen Sie zusätzlich eine Kapsel der SirtActive Kapseln ein. Die Kapseln enthalten Extrakte aus Grapefruit, Bio Matcha (Grüntee), Grünem Kaffee, Bitterorange und Guarana.

Alternativ zu den Sirtactive Kapseln kannst Du 1 Kapsel der Spresso sirt- active Coffee-Caps einnehmen. (Koffein und Chlorogensäure aus grünem Kaffee, Bioflavonoide aus Bitterorange und Garcinia cambogia sind die Inhaltsstoffe in diesem innovativen Nahrungsergänzungsmittel)

3) Lipo Sculp

Damit die Haut schön fest bleibt benutzen nutzen wir die Lipo Sculp Creme von Dr. Juchheim Cosmetics. Diese wird 1-2 Mal täglich aufgetragen. Beginne mit einer kleinen Menge und steigere die Menge pro Anwendung entsprechend deiner Verträglichkeit.

Der Powereffekt, der dadurch entsteht, kommt durch hochkonzentrierte Pflanzenextrakte und durchblutungsfördernde Rohstoffe. Diese Wirkstoffe tragen zur Verringerung von Volumen und Substanz der Haut bei, die Strukturen werden gefestigt und harmonisiert.

4) Wasser, Sport und Spaß

Für einen schnellen Erfolg ist darauf zu achten, viel bzw. genügend Wasser zu sich zu nehmen. Wasser ist eines der Grundbedürfnisse, darauf sollte nicht verzichtet werden. Außerdem reinigt es den Körper und im Nachhinein werden alle schädlichen Stoffe ausgeschieden. Ca. 30 ml pro kg Wasser solltest Du in dieser Zeit zu dir nehmen.

Auch ein bisschen Sport schadet nicht. Du musst nicht gleich zu einem Extremsportler werden. Aber jeden Tag ein bisschen spazieren. Ab und zu mal schwimmen, radeln oder – wer’s mag – joggen, ist eine absolute Unterstützung für den Abnehmprozess. Zudem wird der Kreislauf angeregt. Du tust dadurch ebenfalls etwas Gutes für Dein Herz. Es wird kräftiger, stärker, gesünder und beugt Krankheiten vor.

Mit der richtigen Einstellung zum Ziel! Sieh‘ die Sache nicht zu streng. Habe Spaß dabei und sei nicht enttäuscht, wenn nach 5 Tagen nichts passiert. Jeder Körper reagiert anders auf diesen Prozess. Mit dieser Methode hast Du kein nerviges Kalorien- oder Punktezählen. Das hilft zwar auch, aber man erwischt sich doch jedes Mal auf’s Neue, wie man hier und da schummelt und ein paar Kalorien bzw. Punkte auslässt.

 

5) Kalorienrechner & Diäten

Wer trotzdem gerne Kalorien zählen möchten, kann sich entweder manuell die Kalorien hier zusammen rechnen lassen. Alternativ gibt es mittlerweile Apps, wo Mahlzeiten, Aktivitäten, etc. eintragen werden können.

Diäten sind quatsch – oder doch nicht? Welche Diäten meiner Meinung nach potential haben, wenn man sie mit Sport, viel Wasser trinken und guter Laune verbindet, erfährst Du hier.

 

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